第一：慢跑鞋和馬拉松鞋的區別
1、馬拉松鞋最大的特點是鞋底柔軟富於彈性，另外鞋面面料透氣，不防水，特別是鞋頭要軟以保護腳趾，多數是尼龍面。長跑時馬拉松鞋會很舒服。但爬山或道路崎嶇難走、坑坑窪窪時，馬拉松鞋的強度是受不了的。
2、慢跑鞋一般適合用來慢跑，跑多了或跑快了都不太合適。馬拉松鞋比較專業，相對更輕，彈性更好。
3、成本上慢跑鞋因為用途相對多些，相對更結實、所以成本要高些。建議剛接觸跑步的朋友們選用慢跑鞋，跑量上來之後再換馬拉松鞋。
第二：買鞋試鞋小貼士
買跑鞋時一定要試穿。而且要穿跑步時穿的襪子來試。舒適最重要，不要因為顏色或樣子好看而花錢買罪受。判斷是否適合自己很容易：「腳感」，穿上跑鞋跑一段就能夠明顯感受出來。
試鞋有兩個原則：一是不能擠腳，二是盡量合腳、不能偏大。買跑鞋一定要試兩隻腳，而且要耐心的把鞋帶全部系好之後。一般要求大腳趾既不要感覺擠，也不要感覺壓力。後腳跟在起的時候鞋子不能晃動或者滑動，當鞋帶系好後，足弓和腳面部位應該正好緊貼著鞋子，不能鬆動，這樣才能算大小合適的跑鞋。
溫馨提醒：碰到適合自己的跑鞋品牌產品時建議多買兩雙，因為跑鞋的廠商產品升級迭代很快，避免想再購買時，適合您的這款已下架不再生產了。
第三：跑鞋並非越軟越好
跑鞋並不是越軟越好。因為跑步過程中，腳的觸地過程是相對重複。簡單一點說，腳所受到的力是具有一定的規律。這麼一來，跑鞋生產商就可以就不同部位所受到的力的不同，針對性的放置支撐或者減震材料。所以好的跑鞋都不是單純的整個腳掌的軟或者硬，而是針對不同部位來做出的不同材料的放置，讓足部在運動過程中得到恰當的支撐和緩震，從而保護膝蓋和脊柱不受到周期性應力的傷害。
▍熱搜標籤：跑鞋、慢跑鞋、慢跑 鞋 推薦、慢跑鞋推薦、運動鞋 推薦、跑鞋 推薦
– End –