有位初中學生說,自己是一名初三學生,想在中考體測1000米沖滿分,目前成績是3分40秒,滿分是3分15秒,另外,每個周末會跑5-10公里,配速在5分左右,想問有哪些跑鞋比較合適呢。
首先,中考體測能不能拿滿分,主要看自身的跑步能力,跑鞋只是一個輔助作用。這位學生距離拿滿分還差25秒,只要日常加以練習,再配一雙比較合適的跑鞋,希望非常大。
要在中考體測1000米中拿滿分,跑鞋最好選擇競速鞋,而且更推薦薄底競速鞋。體測1000米/800米是一項測試速度和耐力的運動,選擇體測跑鞋時,要更注重跑鞋的輕量化、快速回彈和抓地力。
薄底競速鞋就具備這些特點,其中底比較薄,主打輕量化和快速回彈,有極佳的地面反饋,而且對跑姿的要求不高,在體測1000m/800m時可以更好駕馭。
厚底競速鞋(碳板跑鞋)雖然推進力強,腳感軟彈,能直接提升跑步成績,但是,厚底競速鞋更適合中長距離競速比賽,而且對跑姿和下肢力量的要求比較高,水平不夠的跑者很難駕馭。
如果不追求高分成績,想在體測1000米中有較好的表現,同時在日常慢跑中又可以穿,那麼選擇一雙輕量化的慢跑鞋也是非常不錯的,輕量化慢跑鞋同時兼顧輕量化和緩震性能,跑起來更安全,可避免運動傷害,比較適合體重較大、跑步水平一般的學生。
下面就給大家分別介紹幾款體測跑鞋,競速鞋和輕量慢跑鞋都有,供大家參考。
1.多威征途(薄底競速鞋)

- 單鞋重量:230g
- 中底材料:DWMOTE(TR)訓練中底
- 適用場景:日常訓練,比賽
特點:中底採用DWMOTE訓練中底材料,落地時帶來柔軟的腳感,中底上面有一塊碳板加持,可以給足弓起到支撐效果。足底有穩定引導線設計,可以給跑者提供一定的穩定性能,後跟反光材料設計,為夜跑增強安全性。
2.索康尼FASTWITCH飛靈9(薄底競速鞋)

- 單鞋重量:190g
- 中底材料:SSL EVA中底
- 適用場景:馬拉松,競速比賽
特點:FASTWITCH飛靈9是一款特別輕的競速跑鞋,單只跑鞋重量只有190g,中底採用SSL EVA材質,輕量緩震。中底內側配置了雙密度支撐塊,起到了很好的穩定支撐性能,所以這款跑鞋也是一款支撐系競速跑鞋。
3.喬丹飛影PB(碳板跑鞋)

- 單鞋重量:182g(42碼)
- 中底材料:全掌鏟形碳板+巭pro泡棉
- 適用場景:馬拉松,競速比賽
特點:飛影PB是喬丹的一款碳板跑鞋,單只跑鞋178g,中底採用巭PRO回彈科技,具備軟彈輕的特點,比普通EVA輕50%,回彈效果出色。中底雙密度設計,還搭載了Q-TBS中橋穩定科技,為跑者增強了穩定支撐性能。鞋底採用全掌型耐磨橡膠材質,耐磨性和抓地力非常不錯。
4.李寧超輕19(輕量慢跑鞋)

- 單鞋重量:210g
- 中底材料:李寧䨻科技
- 適合腳型:正常足/高足弓/內翻
- 適合人群:80kg以下中小體重跑者
- 適用場景:10公里左右日常慢跑
特點:超輕19是李寧超輕系列新一代的跑鞋,相比上一代,回彈更強,重量更輕,同樣搭載了李寧䨻科技,但是彈力提升了8.4%,而重量減輕了5%。中底足弓出同樣是鏤空設計,並搭載了TPU穩定片,減重的同時,保持了跑鞋的支撐性和抗扭能力,為跑者帶來更好的穩定性。
5.索康尼KINVARA菁華13(輕量慢跑鞋)

- 單鞋重量:204g(42.5碼)
- 中底材料:PWRRUN和PWRRUN+緩震科技
- 適合腳型:正常足/高足弓/內翻
- 適合人群:80kg以下中小體重跑者
- 適用場景:日常慢跑,訓練比賽
特點:菁華系列的訓練鞋擁有輕量、軟彈的腳感,受到了很多馬拉松跑者的青睞。新一代的菁華13更輕、更彈、更透氣,42.5碼單鞋僅重204g,比上一代減重了4%。中底採用PWRRUN和PWRRUN+緩震材質組合,緩震回彈性能提升了不少。鞋面升級為更輕、更透氣的單層網眼Mono紗材質,並採用FOAMFIT動態適應設計,貼合感和包裹性都比較好。
▍熱搜標籤:跑鞋、慢跑鞋、慢跑 鞋 推薦、慢跑鞋推薦、運動鞋 推薦、跑鞋 推薦
– End –