有跑友說,自己想入手一雙性價比高的慢跑鞋,身高180cm,體重160斤左右,配速在6分46秒左右,一般跑5公里,每個月會跑兩次10公里,跑一休一,不追求速度,跑步的目的就是減脂減重,培養一個健康的愛好。
這位跑友跑步的目的和我一樣,都是為了減脂減重,把跑步這項健康的運動培養成興趣愛好。當初還沒跑步的時候,我的體重和跑友一樣維持在160斤左右,跑步之後就維持在155斤左右,主要是管不住嘴。
如果能結合飲食去減肥的話,相信還能瘦個十幾斤。就像我老爸一樣,因為血壓偏高,體型也偏胖,所以醫生建議減減肥,於是我爸就堅持每天慢走半小時,然後控制飲食,少鹽,不吃油膩的食物,有段時間都是青菜蘿蔔,就這樣從150多斤的體重減到120多斤。
說回跑鞋吧,跑友的運動量不算很大,配速也不是很快,屬於入門跑者的水平。不過體重卻是達到了80kg,一般體重超過80kg就重屬於大體重跑者,通常建議選擇一雙緩震性能比較出眾的頂級跑鞋。
因為體重越大,跑步時受到的衝擊力就越大,而頂級跑鞋往往會使用更多、更頂尖的緩震保護材料,這樣就可以給大體重跑者提供更好的緩震性能和保護作用。
頂級跑鞋價格一般都比較貴,國外專業跑鞋品牌中,我比較推薦亞瑟士GEL-NIMBUS、索康尼Triumph勝利和美津濃PROPHECY預言等。如果追求性價比的話,還是建議選擇國產的大體重跑鞋,價格在三四百左右,推薦安踏柏油路霸、李寧越影和必邁pace遠征者。
下面就給大家介紹幾款適合大體重跑者穿的頂級跑鞋,供大家參考一下。
1.索康尼Triumph勝利19
- 適合腳型:正常足/高足弓/內翻
- 適合人群:80kg以上大體重跑者,長距離跑步

特點:Triumph勝利系列是索康尼頂級緩震跑鞋,非常適合大體重長距離跑步,能為跑者帶來出色的緩震性能,而且腳感相當舒適。中底採用PWRRUN+緩震科技,比前幾代的EVERUN材質更輕25%,緩震回彈性能也更出色,為跑者帶來輕量緩震的跑步體驗。
42.5碼單鞋僅重290g,鞋底落差8mm,內底搭載FORMFIT 動態適應系統,讓跑鞋更契合腳型,同時提升了包裹性和舒適性。XT-900耐磨橡膠大底可提供良好的抓地力和較強的抗磨性能。
2.亞瑟士GEL-Nimbus 24
- 適合腳型:正常足/高足弓/內翻
- 適合人群:80kg以上大體重跑者,長距離跑步

特點:GEL-Nimbus 24是亞瑟士最新一代的頂級緩震跑鞋,前腳掌內置GEL緩震膠,後腳掌可視化環繞式GEL緩震膠,中底上層是FlyteFoam中底材質,下層是FF BLAST+彈性中底,具備出眾的緩震回彈性能,有效吸收來自地面的衝擊力,為跑者提供出色的保護性。
中底部位採用3D立體結構設計,減重的同時,提升緩震作用。足弓處配置了Trusstic中足穩定片,可有效防止跑步過程中跑鞋發生過度扭曲,增強穩定性。
3.美津濃PROPHECY 11 預言11
- 適合腳型:正常足/高足弓/內翻
- 適合人群:80kg以上大體重跑者,長距離跑步

特點:PROPHECY預言系列是美津濃旗艦級的跑鞋,採用的機械緩震技術,緩震極限比較高,非常適合大體重跑者穿。採用了頂級的Infinity Wave波浪片科技,搭載了U4ic中底緩震材質,具有出色的緩震性和回彈性。X10耐磨橡膠大底,耐磨性非常好,有效延長跑鞋的使用壽命。
4.安踏柏油路霸
- 適合人群:初跑者,80kg以上大體重跑者
- 使用場景:長距離慢跑,跑步訓練

特點:柏油路霸是安踏去年11月份上市的跑鞋,性能比較出色,比較適合初跑者和大體重跑者穿,長距離慢跑體驗不錯。中底採用50°硬度的EVA材料,兼具良好的緩震與回彈性能,同時有比較好的韌性。穩定支撐性能也比較不錯,專門將第五跖骨下部的側牆和橡膠做了上翻設計,為足外翻提供良好的穩定支撐性性能,對於扁平足和低足弓跑者比較友好。
5.李寧越影
- 適合人群:80kg以上大體重跑者
- 運動距離:10公里左右長距離跑步

特點:李寧越影也是一款支撐系跑鞋,比較適合低足弓或扁平足的跑者穿。足弓處搭載了PORBAR LOC穩定裝置,增強了跑鞋的抗扭轉性能,可為跑者帶來良好的穩定性。前後腳掌加寬的設計,也能為足部提升穩定性能。
中底搭載了李寧䨻科技,輕量緩震的同時,跑鞋的回彈性能和耐久性也非常出色。後跟鞋底採用高耐磨的TUFF RB橡膠外底,耐磨性比普通橡膠外底提升了2.5倍。跑鞋後跟包裹性強,中腰鞋面束緊透氣,腳感舒適貼合腳型。
6.必邁pace遠征者3.0
- 適合腳型:正常足/高足弓
- 適合人群:初跑者,80kg以上大體重跑者
- 使用場景:通勤/跳繩,日常慢跑

特點:必邁pace遠征者3.0是一款厚底休閑跑鞋,腳感輕盈軟彈,略有踩屎感,跑步通勤兩不誤,比較適合初跑者和大體重跑者穿,5公里左右的短距離慢跑還是非常不錯的。
中底採用FOAM4軟彈科技,具備良好的緩衝性能,腳感反饋出色,軟彈性更持久,500公里內軟彈性無衰減。5厘米加厚鞋底,8mm的跟差,跑步時略微有點推進感。41碼單只235g,輕量化的設計,走路跑步都非常輕鬆。
我是@海子哥,熱愛跑步、關注跑鞋的肥胖男,正致力於跑步減肥中,無奈胃口太好,減肥效果欠佳,但是每次跑完,精神抖擻,神清氣爽,非常nice!
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