什麼樣的跑者算是大體重跑者：
單用重量衡量跑者是不是大體重跑者其實並不公平。同樣是80kg的跑者，身高170cm和180cm跑步時身體承受的壓力是不同的，所以這個時候我們就需要運用BMI指數（身體質量指數）來衡量體重標準。計算公式為：BMI=體重÷身高2。
選鞋標準：
本期所選跑鞋以適合大體重跑者的跑鞋為出發點，以緩震性和穩定性為標準選擇適合大體重跑者的跑鞋。所有價格均為文章發布時京東，淘寶官方旗艦店售價。
美津濃 預言10：
配置：環保ECO Materials鞋面，INFINITY WAVE+U4ic複合材料中底，X10碳素橡膠大底。鞋面透氣舒適。預言11在鞋舌，鞋領和tpu後跟都做了一些小細節的改進，提高保護性。wave上層有少量U4ic緩震材質，實際上腳有點感覺不出來。預言10給我的第一印象就是詮釋了跑鞋中的暴力美學，美津濃的預言系列採用純機械緩震方式，不再受材料密度的束縛，讓大體重跑者也能體驗到回彈的效果。總結：預言11是一雙專為大體重跑者設計的頂級緩震跑鞋，不建議正常體重和小體重跑者選擇，不太適合日常通勤。京東美津濃官方旗艦店折後1498。
ASICS GEL-KAYANO 28：
配置：雙層工程網布鞋面+後跟TPU，TRUSSTIC中足穩定片+底層的FLYTEFOAM泡沫+GEL防震膠+頂層FLYTEFOAM BLAST材質中底，AHAR+橡膠大底。雙層工程網布鞋面舒適性和包裹性很好，適合春秋穿，南方夏季還是有些燜熱。多種鞋楦寬度選擇滿足不同腳寬跑者的需求。多密度中底加上GEL防震膠的搭配，即使是大體重跑者也能體驗到緩震的快樂。後跟TPU和中底抗扭片延續了K系列支撐保護的基因。亞瑟士AHAR+橡膠大底的耐用性是經得起時間考驗的。總結：KAYANO 28是一雙適合全部體重人群的支撐保護性慢跑鞋。京東亞瑟士官方旗艦店折後1310。
ASICS GEL-NIMBUS 24：
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配置：針織鞋面，TRUSSTIC中足穩定片+上層FLYTEFOAM+GEL防震膠+頂層FF BLAST+材質中底，AHAR+橡膠大底。鞋面舒適性和包裹性很好，適合春秋穿，南方夏季還是有些熱。多種鞋楦適合不同腳型跑者，多密度中底加上GEL防震膠的搭配提供緩震效果，與K系列偏支撐不同的是，亞瑟士N系列跑鞋偏緩震。亞瑟士AHAR+橡膠大底的耐用性是經得起時間考驗的。總結：NIMBUS 24是一雙適全部體重跑者慢跑訓練的頂級緩震跑鞋。京東亞瑟士官方旗艦店折後1290。
索康尼勝利19：
配置：FORMFIT動態適應系統+全新mono紗材質，PWRRUN+中底材質，XT-900大底橡膠，坡差8mm，重量：42.5碼，290g。鞋面輕盈透氣。勝利19的鞋身讓你明白為什麼索康尼被叫做跑鞋頭等艙，沒有額外的設計，舒適性和和貼合性讓雙腳在長距離訓練之後依舊保持舒適感。中底緩震性能很好，5分配的長距離訓練也不會有明顯的泄力感，加寬的中底讓鞋身更加穩定。索康尼的XT-900大底橡膠耐用性一直很好，濕地防滑性有待提高。總結：勝利19是一雙適合所有跑者的長距離訓練緩震系跑鞋。京東索康尼旗艦店折後1254。
布魯克斯 甘油19：
配置：工程網布鞋面，全掌DNA LOFT科技中底，Green Rubber橡膠大底，重量：42碼270g左右。鞋面舒適，透氣性春秋剛剛好。中底材料即使是小體重也可以感受到明顯緩衝作用，大體重跑者也不會踩穿。穩定是這雙甘油19中底給我最大的感受，沒有驚喜，但是絕對穩定舒服。大底的耐磨性也是非常好的。總結：甘油19是一雙各方面做得都很優秀的，適正常體重和大體重跑者的緩震慢跑鞋。天貓布魯克斯運動旗艦店1190。
New balance 1080 v11：
配置：一片式後跟+HYPOKNIT動態編織鞋面，Fresh Foam X材料中底，大面積耐磨橡膠大底。襪套式設計的鞋面包裹性極佳。鞋底採用不同密度幾何結構的Fresh Foam X中底材料，保證了緩震性的同時也保證了穩定性。實際上腳體驗沒有想像中那麼的軟，保證中長距離的慢跑訓練依舊有穩定的腳感。總結：New balance 1080 v11是一雙適合正常體重和中大體重跑者的萬金油跑鞋。京東New balance官方旗艦店折後999。
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 24：
配置：針織鞋面，CMP 010泡棉中底，耐磨橡膠大底。鞋面偏厚，春秋穿剛剛好。中底泡棉調教的偏堅實，提高了中底的穩定性。鞋底加寬和中足泡沫加厚為鞋身提供了非常好的穩定支撐性，防止腳踝在跑步過程中過度內旋。耐磨大底大大增加了鞋子的使用壽命。總結：STRUCTURE 24是nike少有的適合中大體重跑者的穩定支撐系跑鞋，腳感雖然偏硬彈，但是對於新手跑者很友好。京東滔博官方旗艦店899。
索康尼 澎湃：
配置：針織鞋面，PWRRUN+內底+E-TPU發泡中底，橡膠大底，坡差8mm。鞋面是那種很舒服的棉質針織鞋面。澎湃的腳感和勝利19非常像，最起碼我區分不出來。中底的調教非常舒適，鞋子重量雖然超過300g，但是沒有一點拖累感。總結：澎湃是一雙適合所有體重的緩震慢跑鞋，適合日常穿搭，逛街，慢跑，健身，任何你需要一雙舒適跑鞋的場景。（勝利19的平替）京東索康尼旗艦店折後819。
索康尼 嚮導15：
配置：工程提花網布鞋面，TPU引導架構+PWRRUN中底材質(EVA），XT-900大底橡膠，坡差8mm。重量：42.5碼，269g。鞋子包裹性和親膚性做得都很好，固定織帶設計好評。中底的TPU內側導引框架提升了鞋子的穩定性和支撐性，雖然都是PWRRUN材質，但是嚮導15的中底有種硬一些的感覺，可能是為了支撐性做出的妥協吧。大底幾乎是全覆蓋的耐磨大底。269g的重量幾乎是薄底鞋的重量了。總結：嚮導15是是一雙適合正常體重和大體重跑者的支撐系跑鞋，整個鞋子設計滿滿，非常有誠意。京東索康尼旗艦店折後799。
多威 馬力：
配置：V-Fit動態包裹系統+賈卡一體式鞋面，中底TPU+前掌回彈膠+後跟緩衝膠+多密度鞋墊+多密度中底，前掌發泡橡膠大底+後掌耐磨橡膠大底，42碼362g。鞋面透氣，但是延展性和舒適性差了一些。中底的配置可以用豪華來形容，就是本清單其他鞋子用過的科技在這雙多威馬力上都可以找到痕迹，中底非常的穩定，加上動態包裹系統，支撐性直接拉滿。多威的大底都很耐用。總結：多威馬力是一雙適合大體重入門跑者的支撐系跑鞋，誠意滿滿。京東多威官方旗艦店折後：549。
李寧 烈駿6：
配置：賈卡材質鞋面，EVA包裹䨻科技+環繞後跟tpu+中足tpu+中底內置tpu中底結構，TUFF RB耐磨大底。鞋面輕盈透氣，鞋領和後跟處添加了大量的填充泡棉來提高保護性。多處tpu結構提高鞋身穩定性，雙密度中底保護中足，避免外翻。總結：烈駿6是國內少有的支撐系跑鞋，支撐配置可以用豪華來形容，適合中大體重跑者日常訓練穿著。京東李寧官方旗艦店折後：568。
美津濃WAVE PARADOX5:
配置：Airmesh小網眼鞋面，雙扇形wave+上層U4IC+下層U4ICX材質中底，X10碳素橡膠大底。鞋面設計偏保護性多一點。中底調教的偏韌，提供緩震的同時極具穩定性。X10大底防滑性和耐用性都很好。總結：美津濃WAVE PARADOX5是一雙頂級支撐系跑鞋，適合大體重入門跑者日常訓練，和預言一樣小體重跑者慎入。京東美津濃官方旗艦店折後418.
安踏 創2.0Pro：
配置：動態一體編織鞋面+適應性後跟片，雙碳管穩定系統+氮科技中底，參數化設計大底。鞋面非對稱鞋舌提供了良好的包裹性。適應性後跟片和雙碳管穩定系統通過加強鞋身結構來保證子鞋子整體穩定性。步態引導鞋底在中足處形成上翻設計，防止足內翻和外翻。單只鞋重250g+要比創2.0優秀得多，同樣獲得重量減輕的條件就是中底材料的耐用性。總結：創2.0pro是一雙適合所有體重的支撐系跑鞋。京東安踏官方旗艦店折後499。
美津濃 WAVE INSPIRE 17:
配置：AIRmesh透氣鞋面，扇形wave結構+MIZUNO ENERZY科技中底，X10耐磨橡膠大底。透氣性春秋季剛剛好。扇形wave結構提供緩震的同時對足弓處形成了非常好的支撐性，ENERZY科技緩震和回彈做都非常好。X10大底性能穩定。總結：INSPIRE 17是一雙適合正常體重和偏大體重跑者的緩震支撐系跑鞋，性能穩定可靠。京東美津濃官方旗艦店折後578。（部分地區有貨）
李寧 越影：
配置：梭織材料鞋面，Probar Loc（tpu）中足穩定結構+全掌䨻科技中底，TUFF RB 耐磨橡膠大底,重量：42碼，285g。鞋身前部鞋面柔軟透氣，後部通過泡棉加固來達到保護效果。䨻科技中底的回彈和反饋做的非常好，這個中底用來跑長距離都是沒有問題的，中足tpu加強鞋身的抗扭轉性。越影不管是是緩震還是支撐做的都非常好，總結：越影是一雙適合大多數體重跑者長距離慢跑訓練的跑鞋，對於初跑者和大體重都很友好。京東李寧官方旗艦店468。
必邁 遠征者3.0：
配置：無縫熱帖+透明紗鞋面，杜邦FOAM4+高彈中底組合結構(EVA)，DSP賽級大底，重量：41碼，235g。鞋身的前部分採用寬鞋楦的設計，符合亞洲人的腳型。最大可以買到46碼，是很多寬腳跑者的福音。中底緩震和耐用性都很好，回彈也比較明顯。總結：遠征者3.0適合大多數體重跑者進行長距離慢跑訓練，對於大體重跑者和入門跑者也比較友好。京東必邁官方旗艦店399。
安踏 創2.0：
配置：動態飛織鞋面+適應性後跟TPU，碳管支撐系統+A-FLASHFOAM中底，精準參數化大底。非對稱鞋舌包裹和舒適性都很不錯。中足處中底材料的加寬和碳管設計都給鞋身提供了很好的穩定性，大底設置了相應的步態引導設計來提高鞋身的支撐性。單只重量300g+。總結：這是一雙適合大體重跑者的緩震支撐系跑鞋，不同體重跑者穿這雙鞋的腳感明顯不同。安踏京東自營店折後：329。
安踏 火箭3.0：
配置：呼吸網面和加厚幫面兩種，內嵌tpu+A-FLASHFOAM+++中底，耐磨橡膠大底。加厚鞋幫版鞋面透氣性不好，南方冬天可以穿的那種，包裹性很好。中底調教軟硬適中，偏穩定多一些。大底防滑性很好。總結：安踏火箭3.0是一雙適合中大體重跑者的極具性價比的緩震支撐跑鞋。京東安踏官方旗艦店折後319。
安踏 柏油路霸：
配置：單層賈卡鞋面+全內靴設計+立跟設計，EVA中底，A-HARDCOURT RB大底。鞋面相對柔軟，總體前松後緊。腳感在緩震鞋中偏硬了一些。A-HARDCOURT RB是專為路跑設計的耐磨防滑大底，濕滑路面的防滑性有待提高。總結：柏油路霸是一雙適合有一定跑步基礎的正常體重和大體重跑者日常訓練穿著。京東官方旗艦店折後319。
361° Spire R：
配置：賈卡網布+PP膜鞋面，EVA+中腰TPU+Q彈材質中底，耐磨橡膠+輕質橡膠中底。雖然是雙層鞋面，但是很輕薄透氣。後跟環繞TPU加中底雙密度材質設計提供了良好的保護性和支撐性。終結：361°SpireR是一雙非常優秀的支撐系長距離慢跑鞋，適合大多數體重跑者，對平足和有輕微外翻的跑者都很友好。京東361°官方旗艦店折後339。
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