不適合。
因為碳板鞋就是為速度而生的，追求的就是極致的輕、快，因此必然會捨棄保護性，你不能要求一雙跑鞋既要極致的輕，又要有很好的保護性，這不可能。
慢跑的定位是休閑跑、減肥跑這一類跑者，大多數都處於新手入門階段，跑步強度低，比較隨心所欲。而碳板跑鞋的定位是進階跑者或者說提升訓練的跑者，它的主要作用是提升速度或者更好地完成比賽，可以滿足對速度的追求。慢跑又不追求速度，所以不合適。
碳板跑鞋不適合慢跑的原因
從碳板跑鞋的性能上講
碳板跑鞋的優勢是輕減少束縛，可以更有效地提升速度，透氣好，適合長距離奔跑。它的核心就是中底的碳板，通過碳板的形變來形成助推力。如果速度慢，踩不出形變就沒有助推力。慢跑穿它真的沒必要。
從腳感上講
慢跑鞋的腳感偏軟，彈更適合大眾，只要穿上就能感受到回彈。而碳板跑鞋的腳感偏硬，彈太軟了，容易卸力，是需要速度和肌肉的力量來形成彈性的循環。所以慢跑穿踏板跑鞋並不舒服。
慢跑介紹
亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。從20世紀60年代起，在美國估計有700~1000萬人堅持慢跑，目的在於增進健康、增強體質、減肥防胖並求體態優美和心情舒暢。
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